Справиться с перееданием, снизить и стабилизировать вес

• Частная практика с 2017 года
• Интегративный подход
• Ежегодное повышение квалификации
• Автор курсов "Снижение веса без насилия над собой", "Как справиться с перееданием"

Помощь и сопровождение в снижении и стабилизации веса

Конфиденциально. Бережно. Безопасно.

Психолог Евгения Зигангирова

ЧАЩЕ ВСЕГО ОБРАЩАЮТСЯ, КОГДА

СОПУТСТВУЮЩИЕ СОСТОЯНИЯ

Постоянно себя ограничиваю в еде, но с каждым годом набираю всё больше

Вес начал расти после беременности, хотя анализы все в порядке

Раздражительность / нервозность - срывы на близких, постоянное желание что-то жевать, постоянная тяга к сладкому
Усталость / отсутствие сил и желаний - состояние апатии, кажется, что ничто не радует, кроме еды
Недовольство собой, своим телом / внешностью - не нравится как я выгляжу, стеснение, неуверенность в себе
Тревожное состояние - постоянное внутреннее беспокойство без видимой причины, которое хочется заесть
Усталость от постоянного контроля в еде и ограничений
Ощущение одиночества

Знаю про БЖУ, считаю калории, не ем мучное и сладкое, но всё равно не худею

Диеты, системы питания, тренировки
не приводят к желаемому результату

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ

Снижение самокритики и изменение отношения к себе

Уменьшение количества ситуаций переедания

Избавление от чувства вины и стыда после приема пищи

Отказ от диет и ограничений в еде

Принятие своей внешности, тела, фигуры

Навыки самоконтроля, повышение самооценки

Снижение и стабилизация веса

Способность справляться с эмоциями без еды

ЗАПИСАТЬСЯ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ВСТРЕЧ

В СВОЕЙ РАБОТЕ ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ПРИНЦИПОВ

✓ Конфиденциальность - любая информация, которую я получаю о Клиенте и от Клиента остается только между нами.

✓ Безоценочность и принятие - психолог не дает оценок ни личности, ни её качествам, ни решениям и действиям.

✓ Уважение к личности Клиента и его личному опыту.

✓ Способность быть с Клиентом, со-переживать и оставаться рядом в проживании трудных моментов.

➥ Зависит от Вас и Вашего запроса.

Возможен как краткосрочный режим - 5-10 встреч, при легких формах переедания и незначительном избыточном весе, так и долгосрочный - 30-50 встреч, если Вы заинтересованы в более глубоких изменениях.

Как правило, человек сам определяет, когда готов завершить работу и двигаться дальше самостоятельно.

УСЛУГИ

Обучение азам осознанного питания → для понимания, какой прием пищи ОК, а где переедание, чтобы разобраться почему так происходит
Учимся разделять потребности, эмоции и переживания от чувства голода - что на самом деле с вами происходит → в результате снижается тревога, вы лучше чувствуете свое тело, ситуаций переедания становится меньше
Работа с причинами переедания - внутренние конфликты, отношение к себе, отношения с другими → избавляемся от чувства стыда и вины, появляется больше энергии и уверенности в себе
Закрепление навыков

Стоимость - 2500 руб (60 мин)

Стоимость - 30 мин, бесплатно, анонимно, без обязательств

Знакомство, разбор истории набора / снижения веса
Прояснение ограничений по здоровью
Первичные рекомендации и составление плана дальнейшей работы

Первичная консультация

Последующие консультации

ЗАПИСАТЬСЯ

FAQ

ОБО МНЕ

Образование:

Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы -
Психологическое консультирование и психокоррекция.

Доп. проф. Образование:

Современные методы лечения нарушений пищевого поведения и ожирения.
Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия по Карвасарскому, Ташлыкову, Исуриной в лечении невротических расстройств, пограничных состояний и зависимостей.

Курсы повышения квалификации:

Теория и практика Гештальт-Терапии. Базовые навыки работы;
Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения (избыточной массы тела);
Телесность и травма отношений;
Гештальт-Подход в работе с нарциссической травмой;
Психотерапия невротических и психосоматических расстройств;
Психологическая реабилитация женщин, переживающих домашнее насилие и созависимые отношения.

Основная специализация - Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения.

С 2017 года веду частную практику.

В 2020 году провела несколько потоков обучающего тренинга "Снижение веса без насилия над собой".

В 2024 - курс "Как справиться с перееданием".

Психолог Евгения Зигангирова

ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

С ЧЕМ ВЫ ХОТЕЛИ БЫ РАЗОБРАТЬСЯ

Эмоциональное состояние

Самокритика и недовольство телом

Договор на оказание услуг

Пользовательское соглашение

myFriends

тел: 8(931)201-97-15

Политика конфиденциальности

Сотрудничество

ИНН 370200057215

Мы должны предупредить вас, что используем файлы cookie. Это необходимо для корректной работы сайта. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности и дайте свое согласие, нажав кнопку "ок".

OK

эта ссылка для вас не доступна