⤷ Для тех, кому надоело худеть и кто хочет избавиться от переедания, справиться с тревогами и проблемами, связанными с лишним весом и фигурой; кто хочет снизить и стабилизировать свой вес и больше не поправляться.

ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ "НЕ ХУДЕЮ"

ЧТО ДЕЛАЕМ В КЛУБЕ ?

✓ Как выявить свои истинные причины срывов (переедания)?
✓ И как выстраивать стратегии по их преодолению?

Обсуждаем

✓ Почему сложно менять пищевые привычки?
✓ И как это сделать без надрыва и ощущения лишения и ограничений.

Выясняем

✓ Как выстроить рацион под себя - под свои потребности,
свои вкусы и свой режим дня из привычных продуктов.
✓ Развеиваем популярные мифы о еде, которые вводят
в заблуждение и
✓ Разбираем частые ошибки в процессе снижения веса, которые мешают достичь цели.

Разбираемся с питанием

Общаемся и поддерживаем друг друга

Определяем

✓ Нужны ли тренировки?
✓ Кому какие занятия подойдут, чтобы заниматься без вреда для здоровья?
✓ Как питаться, если вы тренируетесь и снижаете вес?

⤷ Видео, аудио и текстовые материалы - техники, гайды, чек-листы, упражнения:

ЧТО ВНУТРИ ?

ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

Смотреть сейчас

Без КЛУБА - 1500 ₽/встреча

ДЛЯ УЧАСТНИКОВ КЛУБА СКИДКИ

Если честно — я сначала была очень скептически настроена. У меня было представление, что в психологии нет конкретики, что мне просто нужно меньше есть, а сам формат клуба - не моё.

Больше всего откликнулось, что здесь никто не давит, не заставляет “держаться”, объясняют, что происходит с тобой простым языком.
В какой-то момент я впервые заметила, что желание переесть не возникает внезапно — оно нарастает. И это стало переломным.

Сейчас уже 3 месяца в клубе и у меня меньше срывов, нет постоянного чувства вины, появилось ощущение, что я могу влиять на своё поведение.

Я долго думал, что у меня просто нет силы воли. Днём, пока на работе держался, вечером — объедался до предела.
В клуб пошёл без особых ожиданий, но уже через пару недель стало понятно — дело вообще не в еде.

Самое ценное:

• разобрался, почему именно вечером “накрывает”
• начал ловить момент до срыва
• перестал загоняться после еды

Сейчас нет этого постоянного напряжения вокруг еды. Не скажу, что “всё идеально”, но стало в разы спокойнее и управляемее.

Главное — здесь не дают “схемы питания”, а реально учат понимать, что с тобой происходит.

Я уже прошла кучу марафонов, перепробовала по-моему, всё, что можно для похудения. Сейчас в клубе поняла, что делала в корне не так. В общем, если бы пришла раньше, мой вес был бы сейчас гораздо меньше. Теперь не худею, а изучаю себя - свои привычки, настроения и желание поесть, когда не надо) и вес уходит. Еще и подругу привлекла, разбираемся вместе. Рада, что нашла вас!

Очень много полезной информации. Удобно, что можно изучать в своем темпе и сразу пробовать. Если что-то не понятно или не получается, всегда есть возможность спросить и получить развернуый ответ по своему вопросу - это очень круто. Сначала думала, что зайду на месяц просто посмотреть что и как, в итоге уже полгода и не собираюсь выходить.

ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ КЛУБА

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ КЛУБА

КТО ВЕДЕТ КЛУБ

Основная специализация - Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения.

С 2017 года ведет частную практику.

В 2020 году провела несколько потоков обучающего тренинга "Снижение веса без насилия над собой".
2024 - курс "Как справиться с перееданием"

Образование:

Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы -
Психологическое консультирование и психокоррекция.

Доп. проф. Образование:

• Современные методы лечения нарушений пищевого поведения и ожирения.
• Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия по Карвасарскому, Ташлыкову, Исуриной в лечении невротических расстройств, пограничных состояний и зависимостей.

Курсы повышения квалификации:

• Теория и практика Гештальт-Терапии. Базовые навыки работы;
• Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения (избыточной массы тела);
• Телесность и травма отношений;
• Гештальт-Подход в работе с нарциссической травмой;
• Психотерапия невротических и психосоматических расстройств;
• Психологическая реабилитация женщин, переживающих домашнее насилие и созависимые отношения.

© 2026 Психолог Евгения Зигангирова

тел: 8(931)201-97-15

ИНН 370200057215